sobie kupic

[...] w której jednostka w długoterminowym planie działania szacuje połowę drogi w swoim planie. Gdy ją osiągnie dostaje częściową gratyfikację – dodatkowo buduje w sobie przekonanie, że teraz już ma połowę drogi za sobą i będzie już tylko z górki. Ostatnie dwie metody stworzyły technikę, którą obierają często osoby o bardzo dużych [...]

Siemano mam krotkie pytanko mam trening FBW i ogolnie wszystko spoko ale zaczołem chodzic na kosza codziennie i tak chodze pograc na 1,5h-2h ,zawsze po treningu i tak sobie myslalem moze kupic sobie białko bo trening trwa 45-50 min a potem kosz 1,5h+ to moze moj organizm potrzebuje wiecej białka co o tym myslicie?

a co wy na to, zeby kupic sobie sztange? mam troche kasy i od jakiegos czasu chce kupic sobie sztange.. tylko jaka? prosze o pomoc

Na forum jest w bardzo dużo poradników. Poobserwuj inne dzienniki, zobacz co ćwiczą ludzie. Np. możesz kupić sobie książkę Olivera Lafay na początek będzie okej :) Co do drążka nie polecam rozporowego do futryny, który nadaje się tylko do wąskiego chwytu, no i nie zrobisz wymyku na nim. Najlepiej kupić sobie taki przykręcany do ściany lub sufitu w [...]

[...] odmiennego zdania to tak jakbysmy radzili Ci czym łatwiej dojechać z przedmiescia do centrum warszawy ja radze Ci isc na piechote (a za zaoszczedzona kase na zaszalejesz sobie w centrum) szumi radzi Ci jechać taksowką ale nie bedziesz juz miał kasy dla siebie jak sie to ma do kreatyny - na glukoze wydasz znacznie mniej za ta kase bedziesz [...]

[...] żeby w łatwy sposób zgrywał mi treningi na endomondo. Mam rodzinę i znajomych na endo, z którymi się wzajemnie motywuje i nie chciałbym tego stracić. Tutaj najlepiej radzi sobie Garmin. W ostateczności mogę na trening brać i zegarek, i telefon z endo, ale to wytraca mi cały sens kupna zegarka GPS, bo chciałbym się w końcu uwolnić od noszenia [...]

28 zł też na drodze nieleży. Ja np. wolałbym sobie dodać 2zł i kupić 1kg jakiegoś gainerka albo coś zamiast zajmować sie witaminami

[...] wystarczającą, żeby było na karnet do CW (przykre, że muszę polegać na hojności rodzinki :X), to doszedłem do wniosku, że treningi będą troszkę inne niż dotychczas. Wziąłem sobie do serca słowa byłego trenera, który oprócz tego, że mam umiejętności, lecz brakuje mi wprawy dodał: "wymagasz od siebie zbyt wiele". Kurcze znowu cholerna racja :X [...]

[...] w pamieci... jak prostytutka (bohaterka)zakochala sie w slynnym malarzu a ten ja zaprosil do siebie do domu..do swojej willi, w koncu po jakims czasie zakochali się w sobie. zapytala go dlaczego ja zaprosil do domu?dlaczego wybrał ją? odrzekl: zobaczylem w tobie wewnetrzne swiatlo. potem powiedzial jej takie slowa: ze mozna miec [...]

Paweł niesamowicie mi pomagasz, DZIĘKUJĘ ! Sog już poszedł. Co do wagi, jakiś miesiąc temu sam sobie ją kupiłem, bo... rodzice stwierdzili, że i tak za dużo zrzuciłem i jakiś rok temu mama niby przypadkowo strzaskała przy jej myciu .. Co do rzeczy light itp, tak wiem, czytałem, że są przetworzone, ale smakują mi .. Jeżeli tą drożdzówkę i kostke [...]

[...] paczki, ponieważ były tak bardzo słodkiego, tak dużo cukru tam wyczuwałem, że już nie mam zamiaru robić następnych porcji, czy też kupować znowu te same. Jakie platki musli sobie moge kupić, żeby szamać, a nie były słodkie? Przynajmniej nie tak bardzo .. Sam cukier tam było czuć .. Wrzucam zdjęcia. Jedno z wczoraj wieczora, i jedno z dziś rana. [...]

[...] ) zamiast majonezu, który dodaje moja mama, moge dodać jogurt naturalny, czy szamać tą z majonezem ? EDIT A co myślicie o takim maśle orzechowym? Jakbym tak co 2/3 dzień sobie zrobił na śniadanie bułkę czy kanapki razowca z takim masłem było by źle? Dużo osób tego masła używa, z tego co zauważyłem na forum. Jak przyrządzać sobie brokuły, [...]

[...] tam gdzieś jest? albo 100? ) no i ogórek i surówki. jak smakuje taka suszona śliwka, jest ok? Może by trzeba by spróbować się przeczyścić? ... Wczoraj oliwy nic .. Orzechy sobie przegryzałem między posiłkami +/- cały dzień - dwie garści. Płyny : kawa - jak mam wolne/1 szklanka, jak praca to kubek + szklanka, czyli 2., herbaty bardzo mało pije, [...]

[...] dyłem doskonale widać ile jeszcze pracy przedemną do wymarzonej formy, mam nadzieję ze te 4,5 tyg. wystarczą, aby zrzucić z siebie ten fat. Motywacja na dzisiaj: Pozwolę sobie zaczerpnąć cytat mojego trenera, w tym roku zaczałem przestrzegać tej jednej prostej zasady i nagle budowanie formy zmieniło swoje oblicze. "Bez wymówek a wszystko co [...]

Solaros dzięki za arta. Biniu można gdzieś kupić poprzednie numery? Najlepiej tak zebym mógł sobie zamowić ten co będzie teraz plus poprzednie ;p ? a i mam pytanie jakby to rozłożyć jeżeli trening sztuk walki mam około godziny 18-19 ok. 1h i po tym siłowy tez ok.1h Zmieniony przez - Tukoz w dniu 2011-05-21 22:24:52

Biniu można gdzieś kupić poprzednie numery? Najlepiej tak zebym mógł sobie zamowić ten co będzie teraz plus poprzednie ;p ? http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=az a i mam pytanie jakby to rozłożyć jeżeli trening sztuk walki mam około godziny 18-19 ok. 1h i po tym siłowy tez ok.1h min jeden posilek na 2h przed pierwszym treningiem BCAA [...]

No to trzeba kupić sztangę ;p Fakt, skoro tyle podnoszą, to tylko sobie krzywdę zrobią...

Moje sposoby: Teksty starych: "Nie ćwicz, bo sobie kręgosłup uszkodzisz" - przez 3 tyg jak tylko matka chciała żebym coś przyniósł, podniósł, pomógł jej z czymś ciężkim, mówiłem "nie, bo sobie kręgosłup uszkodzę". Efekt: spokój. "Masz ręce jak drwal" - ja: "Nie podoba się to nie patrz" efekt: spokój. [...]

Masy to nabierzesz teraz, ale mięśniowej i powolutku. Sam sobie odpowiedz na pytanie : wolałbyś iść do sklepu i kupić koszulke XXL żeby przykryć wielki brzuch i cycki, mając problem w codziennym życiu z drobną przebieżką? Wtedy nikt nie powiedziałbyże ten człowiek ma jakikolwiek kontakt ze sportem pomimo że mógłbyś tam nieźle harować! Ja np. [...]

[...] w sportach walki. Diety jako takiej nie mam, ale po prostu staram sie jesc okolo 5x dziennie rano jajka, pozniej jakis ryz z kurczakiem ze 2x dziennie (do szkoly tez sobie robie) i to co dostane na obiad :D itp. slodyczy, slodkich napojów i smieciowego zarcia nie tykam w ogole a pije tylko wode ;d zycie osladzam sobie tylko owocami. [...]